『おじさん始めました』

40歳を目前に高血圧、腰、首、の違和感を覚え始めた独身おじさんの健康改善体験記ブログ!

高血圧おじさん日記⑥(上150下114)

 

高血圧おじさん鳥貴族祭りを開催!

血圧ってホント正直なんだね…の巻

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前回の記事よりこんにちは(。・ω・)ノ゙
高血圧おじさんです。

嘘の様に血圧も徐々に下がっている毎日。
食事療法や、日々の血圧意識が功を奏していたんでしょうね。

慢心は突然やってくる!!

 

はいドーーーーーーーーンッ!!

めっちゃ上がってしまった…( TДT)

だって仕方ないんです。

高血圧おじさん、血圧を意識してからコロッケにソースもかけず、

カップラーメンも食べず、ふりかけや味付のりも食べずに我慢してきました。

 

そう。

 

『我慢』していたのですよ…。

 

ある日の週末。
といっても前回の記事を書いた週の週末。
友人と本当に久しぶりに居酒屋に行ったんですよね。

 

鳥貴族に(•ө•)

 

なんかさ、楽しかったんだ。
お酒も進むしさ。
出てくる焼き鳥もタレやら塩がさ…。

 

『まじ美味くてやべぇwww』

 

状態の確変に入ってしまいました

あんな周りも楽しそうにしている場所で、仲良しの友人とお酒を飲んで、

焼き鳥を食べてしまうとさ、止まらなくなるよね?

この日以降、白いご飯に味付のり!カップラーメン!漬物!

などなど、ちょっと自分に甘い日々を過ごした結果がさっきの血圧なのですよ。

高血圧を意識しだして、薬も使わずに血圧下げようと試行錯誤して、

まず出来そうな所が食事改善だった訳ですよ。

突然今まで気にもせず食べていた物が食べれなくなるのよ。

 
 
超!ストレス☆

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堤防が決壊するかの如く、今まで我慢していた分を

取り返すかの様に食べてしまったわ。

 

んで血圧測ってみたわ。

めっちゃ上がってたわ。

何回も測り直したわ。

数値は正直だったわ。

 

現実は残酷だったわ(´;ω;`)

 

アカーーーーーーーーーーーン!!

 

このままでは絶対にアカン。
油断!慢心!ダメ絶対!!

確かに美味しかった。

今までずっと食べていた物を突然止めたんだもの。
でもその結果がコレ。

何回測り直してもほぼ変わらない数値(現実)

を受け入れて、当日より心を再度改めました。

味付けは胡麻油等を徹底し、塩味は少なく!

歌舞伎揚げ、ぼんち揚げは我慢する!

コアラのマーチも週一度に我慢する!

我慢は嫌いです。

人生一度きり。

なんで我慢する必要があるのかと。

でもその一度きりの人生を『健康的に』謳歌出来る様にするには、

健康面が大切であると断言します。

今の時代、人は人生の終盤において医療によって無理矢理生かされています。

その事自体は否定はしません。

誰だって死にたくないですし、少しでも長く生きていたいです。

でもそんな『生かされている』状態になる前。

自分で身の回りの事が出来る、所謂『自活』が出来ている期間。

高血圧おじさん、この期間が僕の人生においての終盤戦だと認識しているのです。

 

『自分の意思で』『自分の力で』『自分の身体で』

 

この3つの事のどれか一つでも欠けると、日常生活は破綻すると思います。

高血圧おじさんは職業柄、高齢者と接する機会が多いのですが、

上記の3つが出来ている方は、本当に元気な方が多いです。

と!言うわけで!!

今回は我慢出来ずに暴飲暴食、と言う名の甘えで見事に血圧が上がってしまう

体たらくをお見せしてしまいましたが、おじさんまだ諦めていません。

ぶっちゃけやる気再燃。

と言う訳で、新たな血圧を下げるアプローチも、現在進行中ですので、

次回の記事以降まとめていきたいと思います٩(。•ω•。)و

 

しっかし、血圧ってホント正直なやつなんだと再認識させられた週でした(^_^;)

今回はここまで。

また次回の記事でお会いしましょう!